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Une rentrée 2006 très tonique
!
3)
Cinq activités originales pour me faire du bien |
La gym suédoise
C'est quoi ? :
Des exercices de gym pratiqués en douceur et en musique, organisés
en groupe. C'est dynamique sans être épuisant et cela fait
travailler tout le corps.
Ca vient d'où ?
Comme son nom l'indique, la gym suédoise nous vient… de Suède
! C'est un médecin qui au début du XIXème siècle
a instauré cette gymnastique comme exercice pour retrouver la forme
après une convalescence. Le concept a été remis au
goût du jour par Johan Holmsäter, fondateur de Friskis&Svettis,
une association, avec des médecins et kinésithérapeutes,
en Suède, dans le but de créer un pont entre le monde de la
santé et celui du sport. Une philosophie douce et préventive.
Pourquoi c'est bien ?
Parce que cela se pratique à tout âge et sans condition
physique particulière. . L'objectif ? Etre bien dans son corps, tout
simplement. C'est aussi beaucoup plus ludique que le sport sur machines
dans les clubs de gym. L'atmosphère est bon enfant et sans jugement
sur les rondeurs des unes ou des autres. Convivial et délassant.
Chaque séance enchaîne les exercices pour faire travailler
tout le corps. On finit toujours par une séance d'étirement
et de relaxation. Pas de risque de ne pas pouvoir marcher le lendemain.
Malgré tout, après les premières séances, quelques
courbatures sont à prévoir
Où pratiquer ?
Il y a plus de 500 000 adeptes en Suède. En France, le succès
est grandissant et l'on trouve maintenant un peu partout des clubs ou des
associations proposant cette activité. Renseignez-vous dans les mairies
de votre commune. A Paris, l'association de Gym Suédoise est organisée
entièrement par des bénévoles. Il n y'a pas de course
à la rentabilité. L'UCPA propose également des stages.
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EDITO
www.gymsuedoise.com 
